Dobrý deň! Ako sa máš dnes? (Aj keď na mňa nereagujete, skontrolujte si na chvíľu seba.) Som celkom všetko najlepšie, pretože som bol tak produktívna nedeľa. Vyrobil som tonu jedla, vyčistil, umyté oblečenie, ako aj nakoniec som dohnal moju najnovšiu preferovanú show. Boom. Moje najnovšie videá Dostal som test Covid-19 Získanie testu koronavírusu – presne […]
od Mika Arnolda Steroidy, kardiovaskulárne zdravie a zvrátenie trendu, znepokojujúci trend. Ako BB’rs má veľa z nás prirodzenú sklon k extravagancii. Pre niektorých vonkajší prejav tejto vlastnosti zostáva zakorenený v dosiahnutí svojich cieľov BB’ing, zatiaľ čo iní sa ťažko sústredia na túto úlohu, namiesto toho podľahnú životnému štýlu deštruktívneho prebytku mimo telocvične . Zatiaľ čo […]
dnes popoludní som sa stretol s priateľom Kristinom a jej psami na obed. Prechádzali sme sa a rozprávali sme sa o bláznivých udalostiach života. Moji kamaráti na vychádzku Max a Willow: Moje najaktuálnejšie videá Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa: Sumo squat Reverzný […]
Skvelý deň! Svoj utorok som začal s obrovskou miskou tekvicovej ovsenej vločky, ktorá bola zakončená mandľovým maslom a obilninami. Bohužiaľ, nie je mi to plné ako jogurtové misky. Nepáči sa mi, že je to chladné a vyžadujem niečo teplé! Obed bol šalát a sendvičová kombinácia druhov. Naozaj sa mi páči obrovské šaláty alebo misky zeleniny […]
dnes ráno som sa zobudil a skontroloval svoj tréningový rozvrh – je to deň telocvične! Hneď som musel jesť, takže som nemal žiadne výhovorky, aby som nešiel. Mám v mojej špajzi „obľúbenú tekvicu v Amerike“, takže neexistujú žiadne výhovorky na použitie inej, menšej tekvice Moje najnovšie videá 5 minút beh zahrieva a Rýchlo sa zahriať […]
Dobrý deň! Včera som narazil na výstavu Marathon Surf City Marathon. Rovnako ako som neporiadok (v behu aj v živote), zmenil som sa z plného na polmaratón. Prepínanie bolo neuveriteľne jednoduché. Povedzte vďaka Ježišovi (alebo by som ho čoskoro videl). Bolo to úplne prvýkrát, čo som bol, rovnako ako z výstavy neuveriteľne rýchle. V minulosti […]
v poslednom výplate UFC Pay Per View Piracy Prokuration, dôvody na rozsudok tento týždeň vydal tento týždeň okresný súd USA, E.D. Kalifornia odporúča štatutárne škody vo výške 10 000 dolárov, ktoré sú v súlade s priemyselným pirátstvom UFC 162. V nedávnej situácii (Joe Hand Propagtions Inc. v. Forsberg) obvinený zobrazoval UFC 162 (Anderson Silva v […]
ahoj! Ako to ide? Práve som sa vrátil z behu v polovici vzdialenosti. Nesledoval som školiaci plán, takže môj beh bol v poslednej dobe trochu náhodný. Je to dobré pre dušu, ale nie dobré pre pokrok. Takže som venoval svoj deň nájdením môjho ďalšieho závodu a tréningového plánu. Teraz sa porozprávajme beh a jesť … […]
Wow. Piatok bol najblázni. Stručil som vzrušením, aby som vám povedal všetkým o tom, ako som stretol Meb a Ryan Hall a Deena Kastor !!! Nemôžem sa s tým ani vysporiadať. Run Eat Meet – Ryan Hall Moje najnovšie videá Deň maratónu 4 Marathon Training Journal Day 4 Viac videí 0 sekúnd po 1 minúte, […]
ahoj! Ako to ide? Práve tu to ide skvele! No, je to fantastické, s výnimkou niekoľkých malých lil, nie tak skvelých vecí … Dobré veci: Moje najaktuálnejšie videá Potom bola preč – recenzia knihy Skvelé počúvanie – kniha, ako aj séria hodnotenia podcastov Potom ju preč Lisa Jewell – ponúkaná na Audible, Amazon alebo kdekoľvek […]