Dobrý deň! Celý deň som bol na zábavnej udalosti v Santa Monica!
Moje najaktuálnejšie videá
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie sily doma pre nohy, boky a glute. Nie je potrebné žiadne vybavenie.
Glute most
Donkey Kicks – Alternatívne strany
Mušle – alternatívne strany
Získajte oveľa viac informácií na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 49 sekúnd
Nahor
Zlatý retriever si neberie pilulky!
02:19
Živý
00:00
08:21
04:49
Ale predtým, ako to všetko podelím, chcem vám povedať, ktorí nie sú kalifornčanmi o skvelom mieste na beh v Santa Monica. Dostávam e -maily od čitateľov, ktorí sa pozrie na „L.A.“ Pomerne často a mnohokrát nie sú v srdci Los Angeles, ale niekde v blízkosti pláže Da. To je skvelé na cvičenie, keď ste mimo mesta!
Včera v noci som zostal v gruzínskom hoteli v Santa Monica. Je ideálny cez ulicu od pláže a neuveriteľne blízko promenády 3. ulice.
Hotel bol obvyklý, ale služba bola výnimočná. Potreboval som chladničku vo svojej izbe a niečo som zabudol v aute – a oni sa o ňu nestarali neuveriteľne rýchlo.
Ponúkajú tiež noviny v miestnosti a bol som veľmi veľmi potešený, keď som videl známu tvár na zátoke – víťaz Boston Marathon Meb !!!
Každopádne.
Dnes ráno som sa zobudil a vydal som sa na krátky beh. Nechcel som sa príliš opotrebovať, pretože som vedel, že deň, ktorý budú pred nami, bude plné cvičenia!
Santa Monica je skvelým miestom na beh, pretože cesta pre chodcov / bicyklov je úžasná. Pokračuje míle a míle. Je neuveriteľne plochý. Navyše – je to niečo, na čom môžete zostať a ísť „von a späť“, aby ste sa nestratili!
Práve som tu chodil pred maratónom L.A. Ale vzhľadom na to, že to bol deň pred úplnou Máriou, ktorú som netekal. Bolo skvelé dostať sa do niekoľkých kilometrov skúmať severne od móla.
Beh v Santa Monica:
Cesta sa formálne nazýva Marvin Braude Bike Trail (podľa Wikipedia). Začína sa v tichomorských palisádach a ide na juh na 22 míľ. Asi 8 z týchto kilometrov je v Santa Monica. Viac informácií nájdete na stránke Wiki.
Hlava je hore: Pozdĺž trasy sú kúpeľne a vodné fontány, ale ak bežíte neuveriteľne skoro, nemusia byť otvorené.
Z Patch: Najlepšie bežecké miesta v Santa Monica.
Po behu som chcel ľadovú kávu, ale naozaj som nechcel loviť dobrú. Takže som sa usadil pre MCD a do svojej hotelovej izby pridal cukor a mlieko.
A s tým bola zrušená moja ľadová kávová karta.
Odtiaľ som sa pripravil a zamieril na udalosť Firents!
Viac o tom ďalšom …
Otázka: Ak by ste mohli bežať kdekoľvek na svete – kde by to bolo?
Otázka č. 2: Užívalo sa niektorí jednotlivec finále južného kúzla?! Čo si o tom myslíš?!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam