Dobrý deň! Včera som narazil na výstavu Marathon Surf City Marathon. Rovnako ako som neporiadok (v behu aj v živote), zmenil som sa z plného na polmaratón. Prepínanie bolo neuveriteľne jednoduché. Povedzte vďaka Ježišovi (alebo by som ho čoskoro videl).
Bolo to úplne prvýkrát, čo som bol, rovnako ako z výstavy neuveriteľne rýchle. V minulosti sa vyskytla čiara, takže veľakrát.
Moje najaktuálnejšie videá
Učenie sa z chudobného behu
Zlé zjazdovky sa vyskytujú – presne tu je to, ako som sa pohyboval okolo toho, ako aj objavený z môjho ďalšieho behu. Nápad, ktorý vám pomôže, skončil ako oveľa lepší bežec tým, že je neutrálnym divákom vašich tréningov.
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
03:48
Musel som…
V ďalších správach … Páči sa mi moje najaktuálnejšie doručenie Stitchfix. Tento vrchol, ako aj tu sú sny šaty Maxi.
A včera, ako aj dnes, som mal skvelé ponuky.
V piatok večer som bol oslavným zvieraťom.
A „Party Animal“ na označujem gaučové zemiaky so svojím zvieraťom.
Takže včera som na Instagrame uviedol, že idem dole na polovicu, ako aj prehodnocovanie tréningu, pretože som v poslednej dobe ťažko mal ťažko. Jeden z mojich nových preferovaných ľudí zazvonil v tom, že sa musím pozrieť do Hansenovho tréningového plánu. ako aj udržiavanie, že sa hra mení.
Páči sa mi to. Je to vysoký výcvikový plán, ktorý obsahuje tempo behov. Takže dnes som robil 7 míľ, ako aj zajtra, je surfové mesto Half Marathon. Boom. Rovnako ako sa mi to páči.
Predbežné rituály … Voda, jedlo, iskra, zlato O2, oveľa viac jedla…
Uvidíme presne, ako to bude zajtra. Bude to prvý deň môjho 12 -týždňového tréningu pre maratón OC. (PS – Ak sa zaregistrujete pre OC, prosím, uveďte Monicu Olivas v blogu veľvyslankyňa znížte menu, takže veria, že mám priateľov.)
Po behu Eats zahŕňal avokádo toast s bokom Vegas.
A teraz som preč, aby som pripravil rasu (prečítajte si: Zaveste pri mojej mame a zjesť všetko jej jedlo).
Čo robíš cez víkend?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Úplne prvá polovica nápadov na maratón a oveľa viac otázok a odpovedí od apríla
Úplne prvá polovica nápadov na maratón a oveľa viac otázok a odpovedí od apríla
nové obavy, ako aj odpovede. Úplne prvá polovica maratónskych nápadov – posledná minúta pred závodom. Moje preferované citácie z kníh, ako aj mov
Polovica maratónske ranné rutinné video
Polovica maratónske ranné rutinné video
Polmaterská ranná rutina na deň pretekov. Predbežné kroky pre fantastický polovičný maratón, 5k, 10k preteky. Čo jiem, výstroj
Výsledky polovice maratónu surfovať a rekapitulovať
Výsledky polovice maratónu surfovať a rekapitulovať
Surf City Marathon, ako aj polmaratónske výsledky, ako aj rekapitulácia. Obrázky, ako aj zábava z polovice maratónu v Huntington Beach
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Marathon, ako aj stredný plán na výcvik Marathon, aby sa získal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. výdrž
Irvine Half Marathon Race rekapituláciaIrvine Half Marathon Race rekapitulácia
Polovica maratónskych pretekov rekapitulácií, ako aj preskúmanie. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program, ako aj hodnotenie rasy, ako aj nápady pre
Musíte natiahnuť alebo peniť po behu, ako aj OC Half Marathon Rekap podcast 79
Musíte natiahnuť alebo peniť po behu, ako aj OC Half Marathon Rekap podcast 79
Výsledky OC Half Marathon, ako aj rekapitulácia. Nápady na deň závodu, ako aj hodnotenie kurzu. ako aj penové valcovanie verzus rozťahovanie – čo je B
⚡ Shareaholic
.