ahoj! Ako to ide? Snažím sa byť super produktívny, pretože som tento víkend ignoroval e -mail, riad, vhodnú výživu, mačku, hygienu, ako aj viac … Je čas dohnať! Včera som strávil popoludnie na gauči jesť a pravidelne si všimol kolená. Po spustení 26,2 míľ sa cítia trochu vŕzganí. Moje najnovšie videá Tvárová maska na beh […]
ahoj z Arizony! Ben a ja sme dnes ráno spali – sme na dovolenke Potom sme mali dnes niekoľko veľmi dôležitých vecí, z ktorých najdôležitejšie boli raňajky. Moje najnovšie videá Deň maratónskeho tréningu 2 Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com Viac videí 0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd Nahor Zhrnutie podcastu od 6. augusta […]
som dnes popoludní išiel na krátky tropický útek … Vlastne som dnes urobil tento obrázok na fotografiu, ktorú beriem Birds of Paradise, pripomínajte mi moje gramy. Moje najnovšie videá Učenie sa zo zlého behu Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. […]
Nevediem v nedeľu. Boh urobil sobotu deň odpočinku a ja som ideálny na palube, aby som si udržal toto pravidlo. Niekoľko ďalších nie som taký veľký fanúšik, ale snažím sa. Každopádne, dnes som nemala odpočinok, pretože som sa uspokojil s novou tréningovou skupinou triatlonov inštruktora Pam. Zostavila program Tri-Training na JCC v Irvine a vzhľadom […]
, možno ste už počuli trochu povesti, že som hlboko ako s kávou Dunkin Donuts Iced Coffee. Údajne. Moje najaktuálnejšie videá Deň maratónskeho tréningu 2 Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com Viac videí 0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd Nahor Potom bola preč – recenzia knihy 04:20 Živý 00:00 08:21 01:45 A v určitom […]
Včera som bežal Rock N Roll Los Angeles Half Marathon! Toto je super zábavná rasa, pretože toľko županov ľudí v kostýme, je to v LA, je to beh RNR, čo znamená hudbu, v programe sú skutočné zombie, ako aj v poriadku Halloween, čo znamená, že môžete bežať 13 míľ, ako aj Potom zjedzte 13 cukroviniek. […]
Prvé – bezplatná preprava na zariadenia RuneAtrepeat Gear Ideálne teraz! Moje najaktuálnejšie videá 4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie výdrž v dome pre nohy, boky a glute. Nie sú potrebné žiadne zariadenia. Glute most Donkey Kicks – striedavé strany Mušle – striedavé […]
Ahoj! Ako to ide? Dnes nebudem robiť žiadne vtipy, pretože moje abs sú bolestivé. Testoval som AB Dolly (a mám pre vás zľavový kód!) A najskôr to bolo určite náročné. Dostávam sa na to a mám veľa skvelých tréningových pohybov, ktoré s ním môžete dokončiť – a nie sú to len pre vaše abs! Najprv […]
sponzorovaný Som žena, ktorá sa každé ráno prebúdza a verí v jedlo. Páči sa mi to. Chcem jesť dezert každý deň, ako aj čokoládu ako prenasledovateľ. Niektorí ľudia majú radi športové tímy alebo jeden smer alebo ich pes … mám rád sladkosti. Moje najnovšie videá Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdravý Tip na beh, aby ste […]
som mal nezdokumentované Apple, zatiaľ čo som vykonával úlohy v polovici ráno, ako aj potom som sa pokúsil zasiahnuť knihy, ako aj blogy pre pracovné veci. Dnešný obed bol môj obrovský šalát rovnakého, so sendvičom na boku. Moje najnovšie videá Deň maratónu 4 Marathon Training Journal Day 4 Skontrolujte Viac videí 0 sekúnd po 1 […]