ahoj! Ako to ide? Som vyčerpaný. Mal som však zábavný víkend, takže predpokladám, že to sú náklady, ktoré platíte! absolútne stojí za to
Pozrite sa na moje výsledky La Marathon / rekapitulácia Publikujte viac!
Moje najaktuálnejšie videá
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne zariadenia základné cvičenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro, ako aj pre ťažkosti s rovnováhou.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Deň výcviku maratónu 1
03:12
Živý
00:00
08:21
04:31
Včera idem po maratóne som smeroval rovnako ako môj priestor na okolnosti ľadového kúpeľa a smoothie.
Rovnako som chytil nejaké jedlo z elegantného VIP kempingového stanu po …
Potom som sa len visel, keď som sa trochu kopol späť a tešil som si ostatných bežcov, ktorí kráčali po ulici po maratóne. Chcel som ísť späť, aby som tlieskal, ale cítil som sa, akoby som mal oveľa viac ako dostatok slnka, ako aj na to, aby som sa zavesil aj na rehydráty.
Chápem, že 99,6% rekapitulácií La Marathon bude hovoriť o teple – skutočne to bolo veľmi horúce, najmä pre beh na diaľku! Práve tu sme však mali teplú „zimu“, takže to nebolo pre moje telo také šokujúce ako ostatní, ktoré prišli z východu. Navyše som skutočne išiel do závodu s myslením, že nedeľa nebola dňom, aby som sa tlačila, pretože je tak horúca. Takže som presvedčený, že som sa vykopol späť a neoprávnený, o tom raz pomáhal. Choďte osobnosť typu C!
Nakoniec som sa zhromaždil, aby som sa vydal na prechádzku k vode. Moja medaila chcela vidieť oceán. Foto bombardoval vták !! Naozaj mám oveľa oveľa lepšie obrázky, ako je toto, ale verím, že je to smiešne.
Zdieľal som to na Instagrame, ale v situácii, že tam nedodržíte …
Pravidlo č. 3 behu/pretekov: Noste svoju závodnú medailu po zvyšok dňa! Hej, je to jediný deň, keď ho budete nosiť, takže šport, hrdý!
Bolo fascinujúce vidieť ulicu, kde maratón dokončil o niekoľko hodín neskôr, tak prázdny a nešťastný ako moje malé čierne srdce …
Po krátkej prechádzke do Tichého oceánu som spokojný so skupinou na večeru v Boa v Santa Monica. Inštruktorka Andrew, ako aj Deena Kastorová sa k nám tiež pripojila! Bolo pozoruhodné sedieť v Deene a porozprávať sa o čomkoľvek od behu na rodinných domácich miláčikov až po získanie chrípky. Zbožňujem ju (ale snažil som sa to samozrejme hrať).
Bolo také skvelé mať závod za nami a len sa tešiť z ohromujúceho poveternostného stavu, ako aj navzájom. Uspokojil som beh Rachel prvýkrát tento víkend …
A práve tu je môj južný sused Stuftmama …
Bolo to jedno z tých jedál, kde vaše biele poháre na víno nie je nikdy prázdne, takže si myslíte, že máte iba jedno, hoci vás to nečakane zasiahne najlepším spôsobom. Cítiť ma?
Večera začala klinovým šalátom …
Ak je losos v ponuke, dostávam to …
Zemiaková kaša.
Dezert!
Po dezerte vyniesli čerstvo vyrobené cukrovinky z vaty a prskavky !! Aké je to zábavné?!?!?
Po večeri nastal čas rozlúčiť sa …
Boo. Anne, rovnako ako sa vrátim späť, v ideálnom prípade sa čoskoro opäť stretneme !!
Dnes ráno som sa zobudil o 4:30 ráno. wtf.
Chcel som sa vrátiť spať, napriek tomu som si však myslel, že musím vyskúšať a poraziť webový prenos LA a dostať sa domov. Takže som zabalil a neochotne opustil hotel …
Našťastie mi absolútne chýbala všetka webová prevádzka, rovnako ako dom za hodinu byt. Skóre!
Teraz s vami hovorím skvelí ľudia a vyhýbam sa môjmu e -mailu.
Uvidíme sa trochu!
Otázka: Kedy ste naposledy mali cukrovinky z vaty?
Všetci sme o tom hovorili, keď vyšlo – aj pred rokmi !!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam