od Matta Weik
Ak ste boli vo fitness centre pre akýkoľvek typ času, som si istý, že máte mená pre rôznych ľudí, ktorých často vidíte – a nehovoríme o podmienkach vynaloženia. Hovoríme o jednotlivcoch, ktorí sa dostanú pod vašu pokožku, ako aj o všetkých ostatných, sú tiež vo fitnescentre. Tieto pocity môžu byť vyvolané mnohými vecami. Rovnako ako tento krátky článok sa chystá zdieľať niekoľko najtypickejších druhov ľudí vo fitness centre, ktorí sa môžu dostať pod našu pokožku, takže sa môžete uistiť, že ste sa na jeseň v žiadnom type týchto kategórií.
1. Squat Rack Curler
Squat Rack sa používa predovšetkým pre jednu vec – ako to názov napovedá, drepy. Ak je v celej telocvični jeden stojan na drep, nebuďte „ten chlap“, ktorý sa rozhodne robiť tam Biceps Curls. Pre začiatočníkov s najväčšou pravdepodobnosťou nie ste silní na to, aby ste boli dokonca v stojane na drep, takže prestaňte sa púšťať do neho pri nákupe, aby ste vyzerali dobre. Každý nenávidí mužov, ktorí využívajú stojan na kučery. Choďte objaviť pár činiek alebo objavte bar, ktorý môžete využiť, ktorý nie je v stojane na drep, takže hlavní zdviháci sa môžu skutočne dostať do spoločnosti, ako aj trénovať ťažký.
2. Hoarder činky
Počúvajte, ak vaše meno nie je na indikácii mimo budovy, zastavte prasa všetky činky. Presne chápete, o čom hovorím. Tí jednotlivci, ktorí sa cítia ako super nastavenie celého svojho tréningu, majú pri svojej lavičke štyri páry činiek. už dostatočné. Zdieľajte činky. Vaše členstvo v fitness centre s najväčšou pravdepodobnosťou neplatí ani za to, čo jedna z týchto činiek. Takže super set s 2 pármi nanajvýš, ako aj v prípade, že si to chce pracovať, umožňuje ich pracovať. Nevlastníte činky.
3. veveričky orechy
Nie som si istý, čo sa deje v šatni dám, som si však istý, že je podobný triasnutiu hlavy a zjazvených pamiatkov, ktoré sú videné v mužoch. Páni (najmä staršia populácia), zakryte sa a buďte zdvorilí v šatni. Nikto si nechce vidieť, ako sa váš ochabnutý guľôčkový valca visí ako mŕtvy jo-yo visiaci z prsta. Každý z nás má pár, ale všetci sme však nevyžadovali, aby ste videli, čo balejete. Je mi jedno, či ste kráľ Kong, sám, zakryte. Rovnako ako v žiadnych situáciách by ste mali stáť pred zrkadlom s vyfukovacou sušením a vysušiť si vetvičku, ako aj bobule. Len zastav.
4. Stetson Man
Počúvajte pán Suave, toto nie je Match.com. Nepotrebujete nájsť fitnescentrum s 57 spreje kolínskych. Nejdete na rande v telocvični, takže ho uložte, keď odídete. Ak vás môžem zapáliť z celej telocvične, máte tiež veľa. Počítajte so mnou, kurčatá sa nebudú kopať vašu vôňu, keď sa snažia vysať vzduch z nejakého kardio HIIT, ako aj všetko, čo vdychuje, je vaša vôňa – nie v pohode. Ak prídete do fitness centra voňajúce, akoby ste práve opustili klub, narazte na sprchu skôr, ako začnete trénovať. Rovnako ako potom sa znova osprchujte – všetko vám poďakuje.
5. Bo Funk
Ako muži sa potíme – za predpokladu, že pracujete dosť ťažko. Niektorí ľudia však majú prirodzený zápach tela, ktorý nie je najpríťažlivejší. Deodorant je tvoj priateľ. Nikto vás nechce zapáliť na zariadení vedľa nich, kde zakaždým, keď prechádzate rukami, je to ako hnojový vozeň okolo. Môžete cítiť, že vaše posledné jedlo začína pracovať jeho metóda zálohou. Nezabudnite využívať dezodorant/antiperspirant, nosiť čisté oblečenie a pravidelne kúpať. Ak ste z nejakého dôvodu zabalili oblečenie alebo obuv fitness centrum, o ktorých ste verili, že sú čisté, ako sú zábavné, buď sa vráťte a získajte nové oblečenie alebo sa oddeľte od všetkých vo fitnescentre, takže ich počas ich neobťažujete posilovať.
6. 5%
Nie, nehovorím o kultových stúpencoch, ktoré vytvorila Rich Piana. Hovorím o mužoch vo fitness centre, ktorí hádzajú na každú možnú váhovú dosku na zariadení, ako aj na čiastočné opakovania. Videli ste ich! Sú to chlapíci na tlači nohy s 1 000+ libier na saniach a majú chlapa, ktorý sedí na vrchu, ako aj vtedy, keď robia svojich opakovaní, zdá sa, že majú záchvat ako svoje telo, ako aj váhy Asi palec. Kamarát však kričí a má výraz tváre dámy poskytujúcej pôrod. už dostatočné. Nerobíte nič pre svoje telo alebo výdrž iné ako hladenie vášho ega, čo by malo byť dosť nízke na to, aby ste mohli robiť jednopalcové opakovania. Ak nemôžete robiť plné, celkové opakovania, znížte hmotnosť a prehlňte svoju pýchu.
7. Pocit Instagramu
Každý chápe, že ste dôležití. Rovnako aj vaši 81 sledovateľov na Instagrame. Prečo máte dokonca svoj telefón, keď cvičíte? Všetko, čo robíte, je zaujatie oblasti, ktorú by mohol niekto iný využiť na to, aby sa dostal doIR vlastné cvičenie, ktoré sa dá rýchlo dostať, ako aj z fitnescentra rýchlo. Nikto nemá čas čakať na vás, aby ste si vzali ideálny selfie na publikovanie v sociálnej sieti, aby ste ukázali, že skutočne chodíte do telocvične. Ak vyžaduje, aby ste urobili fotografiu, aby ste ukázali, že ste v telocvični, možno by ste sa mali zamerať na svoje cvičenie oveľa viac, aby sa ľudia mohli pozerať na vás, ako aj pochopiť najlepšie, čo cvičíte? Zastavte ošípané zariadenia a tiež odložte telefón.
8. Vlastníctvo kardio zariadení
Boli ste niekedy vo fitnescentrum, ako aj keď sa pozriete v kardiovej miestnosti, je tam presne tá istá osoba – na rovnakom stroji … každý deň? To je istá metóda pre zvláštnych ľudí. Videl som dokonca ľudí, ktorí budú čakať buď na tento kus kardio zariadení, aby sa otvorili alebo začnú na jednom zariadení, a potom skočte na svoj typický kúsok hneď, ako bude k dispozícii. Je to ako muž, ktorý potrebuje každý deň v kancelárii presne rovnaké parkovisko v aute, inak celý deň v práci vyhodí. Uvoľnite sa. Váš telesný tuk nechápe, či ste na svojom typickom kuse kardio zariadení alebo iného. V skutočnosti môže byť kardio menej únavné, ak využijete iné zariadenie na hádzanie do určitej odrody. Nenechajte sa identifikovať ako chlapík, ktorý žije na tomto stroji.
9. Mokrý pes
Aj keď pri cvičení nebudete zápach, existuje veľká možnosť, že aspoň lámete pot. Niektorí ľudia sa potia oveľa viac ako iní. Na opravu tohto problému nie je nič urobiť. Je však nechutné, keď sa niekto, kto sa silne potí, po každom použití nevymaže svoje zariadenia. Už ste niekedy prešli k zariadeniu a pozerali sa tak dobre, rovnako ako to vyzeralo, akoby niekto vyskočil z bazéna a sedel na zariadení, ktoré ste chceli použiť? Je to hrubé. Ak ste to vy, po použití si prineste uterák a utrite si svoje zariadenia. Ak fitnescentrum ponúka čistiace materiály, napríklad sprej a papierové utierky, využite ich. Nikto nechce sedieť alebo ležať v hromade vášho škaredého potu.
10. Konkurenčný jedlík
Väčšina ľudí, ktorí idú do fitnescentra, nevyžaduje niečo jesť uprostred svojho tréningu. Nie sú to maratónsky bežec alebo cyklista, ktorý na kardio vybavenie kladie šialené množstvo kilometrov. Nie je potrebné, aby ste si spolu s vami priniesli občerstvenie alebo jedlo, aby ste jedli uprostred. ako aj zvlášť nie na podlahe fitness centrum. Nikdy sa mi nepamätám v deň, keď som išiel do fitnescentra, ako aj muž sedel na podlahe a jedol cestoviny. Spýtal som sa ho, čo sakra, ktorý robil, tak dobre, ako uviedol, že musí „tankovať“. Počúvajte, Lance Armstrong, absolvujte kurz výživy. Vaše telo to musí rozdeliť pri nákupe, aby využilo energiu, ktorú od nej môžete získať. Z tohto jedla nebudete mať úžitok, zatiaľ čo teraz vo Fitness centre, ak ho v tomto bode práve konzumujete. Ak chcete publikovať výživu tréningu, cool, vyberte si ju. Avšak až po vašom tréningu. Nevyžadujete, aby ste vyhodili drobky alebo rozliali bielkovinové otrasy okolo podlahy fitness stredu. Jedzte ho v hale, vo vašom aute alebo v smoothie bar/kaviarni, ak má vaše fitnescentrum.