Je to 1. júna, ako aj čas, aby som prehodnotil moje uznesenia z roku 2011. Za posledných pár rokov hodnotím svoje uznesenia v polovici cesty s rokom a buď sa vrátim späť na cestu alebo uznávam, že sa potáčam a opustím loď.
Moje najaktuálnejšie videá
Recenzia knihy American Dirt Book
Recenzia knihy American Dirt Book
Viac videí
0 sekúnd po 12 minútach, 7 sekúnd
Nahor
Zhrnutie podcastu od 6. augusta
07:26
Živý
00:00
08:21
12:07
1. Spustite maratón s čiastočnou štvrtou.
Aktualizácia: Zatiaľ nie. Obrovská časť môjho plánu rýchlejšie je schudnúť. Nakoniec som ukončil svoj pokus o telo navždy, pretože každé 3 hodiny ma každé 3 hodiny robilo trochu posadnutím. Ale posilnil som svoj príjem bielkovín a cítil som sa oveľa lepšie!
Zameriam sa na vyšší bielkovinový plán najmä vegetariánskeho diétneho plánu po zvyšok roka. Pokiaľ ide o 2 veci, odporúčam 2 veci, aby som dostal posledných 10 libier:
1. Jedzte iba vtedy, keď hladujte – zamerajte sa na intuitívne stravovanie. Rovnako ako v, jedzte, keď som na 2 alebo 3 na stupnici hladu, ako aj určujem únavu, stres, osamelosť. Musím byť v tom, aby to fungovalo.
2. Naplánujte 1 zdravé občerstvenie na popoludnie. Nikdy nemám hlad na večeru. Niekedy. To je preto, že sa cítim trochu hladný a pokazený večera s obrovským občerstvením. Každý deň.
Tréning SMART – Začnem svoj maratónsky tréningový program za týždeň aj pol! Ah! Takže môžete dodržiavať spolu s touto cestou
2. Vylepšite sa.
AKTUALIZÁCIA: Nie, stále len jeden náhodný blog nejakej ženy, ktorá má rád zmrzlinu, ako aj fotografovanie jej mačky. Prepáčte internet.
Len si robím srandu Rer už zasiahol všetky moje ciele 2011 !!! Poďakujte vám, že ste sa zastavili. Vážne, som z toho veľmi potešený! Poďakujte vám za prečítanie, každý komentár ma rozosmeje (s výnimkou tých, ktoré ma nazývajú C-slovo).
To naznačuje, že si môžem vziať zvyšok roka?
3. Ušetrite peniaze
Aktualizácia: Zatiaľ nie. Sotva som dostal úlohu ako inštruktor osobnej fitness a práve začínam zarobiť peniaze.
Keď som tento cieľ včera večer prečítal na Benovi, súhlasil s tým, že sme tento týždeň vyžadovali nejaké peňažné plánovanie.
4. Spustite v 6 rôznych štátoch.
AKTUALIZÁCIA: Musel som určiť, že som si želal spustiť závod v 6 nových štátoch, avšak vzhľadom na to, že som predpokladal, že môžem spočítať akýkoľvek druh z kalifornských behov?
Run: Na Floride pri kontrole Ben’s Fam.
Race: RNR Arizona
Race: Massachusetts Black Feline 10 Miler
Run: Maryland pre Fitbloggin
Rozmýšľam o RNR Savannah, ako aj o požiadavke, ktorá je ďalším novým špecifikovaným spustením. nejaký typ návrhov? Môžem s tebou zostať ??
5. Žiadny diétny plán sódy
Aktualizácia: Zlyhajte. Áno, hlavné hlavné zlyhanie. Ale teraz som späť na vagóne!
6. Rozlíšenie pripojenia: Jedna dátumová noc v týždni.
AKTUALIZÁCIA: Absolútne sa mi nepamätám, že som bol až doteraz ženatý. Niet pochýb o tom, že sa na mňa pozrie na mňa čudné, keď poviem: „Môj spolubývajúci Ben…“
Nechodili sme týždenne, vynaložili sme sa však úsilie na vypnutie počítačov a rozpoznávať sme spolu online. Som významným fanúšikom tejto osoby, takže sa s najväčšou pravdepodobnosťou musíme stretnúť oveľa viac
Otázka: Aké boli vaše uznesenia? Ako presne idú?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Marathon, ako aj stredný plán na výcvik Marathon, aby sa získal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. výdrž
2021 Aktualizácie maratónskych pretekov, ako aj oznámenia
2021 Marathon RAktualizácie ACE, ako aj oznámenia
Zoznam maratónu, ako aj polmaratónových behov, ktoré sa dejú v roku 2021. Preteky, ktoré nie sú zrušené. Aktualizácie, ako aj registrácie
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Začnite maratónsky tréningový denník. Deň 1 skontrolujte po mojom dlhodobom horizonte. Beh, ako aj recept každodenné aktualizácie na nasledujúcich 90 dní
Čo robiť, ak je váš závod zrušený kvôli koronavírusu
Čo robiť, ak je váš závod zrušený kvôli koronavírusu
Presne ako vstúpiť do Fowarda, ako aj v tréningu, ak je zrušený váš maratón, polmaratón, 10k, 5k. Coronavírus, ako aj bežecká preteky skupina r
Najlepšie spustenie jesť a opakovať od apríla 2018
Najlepšie spustenie jesť a opakovať od apríla 2018
Najlepšie bežecké a recepty blogové články z apríla. Najlepšie nápady na videu Boston Marathon, ako aj recept na 3 komponenty
2020 Ciele – Nové čokoľvek, však aj späť k blogovaniu
2020 Ciele – Nové čokoľvek, však aj späť k blogovaniu
Ahoj!! Presne ako sa máš? Za posledné 2 týždne som strávil dlhý čas, keď som skutočne veril vo svojich novoročných uzneseniach, ako aj o góloch f
⚡ Shareaholic
.