Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najaktuálnejšie videá
High Achiever – Dobrá recenzia knihy počúvania
High Achiever od Tiffany Jenkins Book Review. Rýchle preskúmanie novej monografie dvojitého života drogového závislého. prečítajte si autor.
Jednoduché knihy počúvať pri behu, jedle alebo čokoľvek, čo ľudia robia.
Viac videí
0 sekúnd po 6 minútach, 12 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
06:12
Ahoj! Včera som v Riverside spustil Lexus Lace Up Half Marathon! Dnes robím rýchlu rekapituláciu podcastu.
Ale najprv … poďme sa zahriať!
Aktualizácia Vegas …
Lace Up Riverside Half Marathon rekapitulácia {podcast}
Lace Up Race Series – vydrží jeden za rok!
– Môj polmaratónový čas: 1:45:40 – Pace: 8:03
Cítil som sa dobre. Chcel som to použiť ako svoju rýchlosť, ktorá pracuje na týždeň. Na sekundu sa spomalil, aby sa porozprával s Pam. Na konci žiadny kop.
– Téma: Reindeer Run!
– Kurz: Hill na začiatku a niekoľko veľkých kopcov počas závodu, ale ja by som to nenazval kopcovitá.
– Počasie: studené! Pre mňa (iba pre mňa).
– Runner Perks: Takže veľa bežeckých výhod !!
Sobie parohy. Ježiškové klobúky. Bol tam Ježiško! Nákladné autá. Kontrola prevodového stupňa. Červené tričko. bezplatné výtlačky obrázkov z Instagramu. bezplatné závodné fotografie.
– Obľúbená časť: Milujem nákladné autá a bezplatné závodné obrázky !!
– Urob to znova? Áno!
Rer Ceny za týždeň {podcast}:
1.: Vegas pre jeho posledný boj.
2.: Hľuzovky Lindt Dark Chocolate.
3.. Nebeské korenie a sezónny čaj Bigelow.
Moje najobľúbenejšie sú nebeské korenie cukrovinky Cookie Ride a Bigelow Eggnog Tea.
Celestial má veľa sezónnych príchutí:
Candy Cane Lane // Cukor Cookie Sleigh Ride // Cukor slivka Spice // Cranberry Vanilla Wonderland // Gingerbread Spice // Sladká úroda tekvica // alebo sviatok
Prichádza – séria závodných dní!
Idem pokryť svoju rutinu pretekov. Dajte mi vedieť, ak chcete, aby som hovoril o čomkoľvek konkrétnom. Ak máte otázky – dajte mi vedieť!
Séria pretekov bude pokryť:
Čo robím deň pred závodom.
Moja ranná rutina pretekov.
Ako som počas závodu poháňal.
Čo robím po závode … palivo. Odpočinok. Veci, ktoré potrebujem po závode.
Ako sa zotavujem dni a týždeň po závode … odpočinok? Nástroje na obnovenie. Beh bez hodiniek/hudby. Poznámky.
Ak máte určitú otázku -> Zanechajte ju v komentároch tu alebo mi pošlite e -mail runEatrepeat@gmail.com alebo zavolajte do hlasovej schránky podcastu 562 – 888 – 1644 a zanechajte správu so svojím menom a otázkou!
Ďakujem za počúvanie! Zanechajte hodnotenie v aplikácii Podcast a prihláste sa na odber relácie. Naozaj si toho vážim!
Otázka: Čo vám tento týždeň získa 1. miesto?
Nenechajte si ujsť!
Získajte aktuálny predaj, podcasty, recepty a oveľa viac priamo k svojmu e -mailu!
Boom! Si v.
Teraz skontrolujte svoj e -mail a potvrdte svoje predplatné.
Čoskoro sa porozprávame?
Uskutočnila sa chyba, ktorá odoslala vaše predplatné. Prosím skúste znova.
Krstné meno
Emailová adresa
Toto pole používame na detekciu spamových robotov. Ak to vyplníte, budete označení ako spammer.
Predplatiť
Nebudeme vám poslať spam. Odhláste sa kedykoľvek.
Napájaný ConvertKit
34
Zdieľanie je starostlivosť!
34
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam