Howdy Howdy! Ako ide váš piatok?
Moja je zaneprázdnená! Normálne vyzerám dosť dobre zhodený, ale dnes som sa snažil nasadiť niečo úctyhodné a čistiť si vlasy, pretože som pri obede robil rozhovor s Evelyn Tribole.
Moje najaktuálnejšie videá
Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
Recenzia novej knihy Jessica Simpsonovej – Open Book. Speváčka a podnikateľ rozlieva tajomstvá a zákulisie prekvapujú všetky v jej spomienke.
Recenzia Audible Book – Jessica Simpson ju číta sama! Navyše existujú piesne odmeňovania, keď získate zvukovú verziu!
Viac videí
0 sekúnd po 6 minútach, 5 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
06:05
Videl som ponožkovú buchtu okolo sveta blogu a oceňujem, že to vyzerá neuveriteľne roztomilé a je také ľahké! Ale dlhé vlasy je jedno, že na to, aby som si vytvoril dobrú buchtu, naozaj nepotrebujem ponožku.
Boh ma len požehnal veľkými buchtami
Keď už hovoríme o dietetikov, môj rozhovor s Evelyn Tribole bol úžasný! Nemôžem sa dočkať, až sa s vami podelím budúci týždeň. Rozhovor som nahral do svojho magického telefónu. Ďakujem Tmobile.
AAA a dostal som ukážku kópie súčasného vydania intuitívneho stravovania. Viem, čo budem čítať tento víkend. Aký hlupák.
Na obed som sa ponáhľal domov, pretože môj žalúdok vrčal. Všetko prišlo z mrazničky – zelenina, hnedá ryža, kuracie mäso
a jogurt na boku pre dezert. Trochu.
Dobre, takže som zatknutý. Zastavil som sa na ceste domov z rozhovoru pre diétu Dr. Peppera z Carla Jr.
Je to len asi 24 hodín do druhej polovice roku 2012 a myslel som si, že musím začať s tým, že som prešiel cez svoje uznesenia. Bohužiaľ, na prvý pohľad sa mi nedarí.
Po prvé, chcem sa ubezpečiť, že v Rerlande sú veci jasné. Bojujem s písaním o niektorých mojich cieľoch a výzvach, pretože niektoré z mojich cieľov sa vzťahujú na moju váhu, stravovanie a kondíciu a môže to byť trápny predmet.
Toto je pre mňa pokračujúci boj. RER nie je ako niektoré iné blogy zdravého bývania, kde autor získal Freshman 15, stratil ho a teraz je úžasný a roztomilý. Nie. Nič také tu ľudia.
Moja váha bola zápasom celý môj život. Moja skúsenosť sa líši od mnohých ďalších blogerov zdravých bývaní. Vzťahujem sa s niektorými ako Roni a Jen z predchádzajúceho tučného dievčaťa, ale často som v kategórii s peeps, s ktorými sa neidentifikujem. Chcem sa len uistiť, že viete, čo tu predávam.
Dobre späť k uzneseniam …
1. Bežte rýchlejšie.
PR v polovici maratónu.
Spustite 5K a 10k do marca. Potom PR v tých do konca roka.
Aktualizácia: Zatiaľ nie. Potrebujem identifikovať svoje cieľové preteky a držať sa tvrdého behu 3 dni v týždni. Musím sa tiež zbaviť nezdravých míľ a zamerať sa na #2.
2. Zamerajte mi zadok a abs. Dostaňte sa do najlepšieho tvaru, akú dokážem.
Strenkový vlak trikrát týždenne. Jóga raz týždenne. Identifikujte moje problémy s problémami a zamerajte sa na nich.
Aktualizácia: Zatiaľ nie. Potrebujem získať bezplatné váhy, ktoré sa dajú používať doma. Vzhľadom na to, že pracujem v telocvični, je pre mňa ťažké získať dobré cvičenie niekedy. Nakoniec sa stýkam príliš. Nebol som na jogu navždy, takže si vyberiem skorú rannú triedu, ktorá zapadá do môjho plánu dlhodobo.
3. Nejedzte hovno.
(Jedzte čisto 80% času.) Znížte spracované jedlo a cukor. Žiadne nezdravé jedlo, pokiaľ nie je podvádzaný deň. Jedzte to, čo milujem, preskočte to, čo nemám rád.
Aktualizácia: Trochu. Bol som lepší v tom, aby som nedržal nevyžiadanú v dome, ale stále som spôsob, ako závisieť od umelých cukrov. Myslím, že od 1. júla poviem „Uvidíme sa neskôr“ Dielovej sóde. To sa chystá nasávať.
4. Ušetrite peniaze.
Získajte moje financie v nákupe a ušetrite peniaze, aby ste boli finančne pripravení na dom alebo dieťa alebo krok na Kostariku. jeden z tých.
AKTUALIZÁCIA: Áno! Bude to dlhá cesta, ale som na tom.
5. Profesionálne zlepšujte.
Získajte ďalšiu certifikáciu PT. Dozviete sa viac o fotografii a sociálnych médiách a úpravách videa. Zúčastnite sa organizovaného, urobiteľného rozvrhu.
Aktualizácia: Zatiaľ nie. Mám v úmysle dozvedieť sa viac o úpravách videa v Fitbloggin, ale to je až v septembri. Musím si tiež prečítať fotografiu ASAP.
6. Buďte nebojácní.
Neviem, či som to niekedy pripustil, ale som veľká strachová mačka! Ben žartom mi hovorí bezpečnosť Suzy. Chcem žiť tento rok, akoby som sa nemohol ublížiť alebo zlyhať alebo zomrieť. A ak tak urobím – je to v poriadku.
AKTUALIZÁCIA: Áno! Po pravde povedané, robím veľa vecí, ktoré ma vystrašia. Príklady: Vráťte sa na bicykel, spustenie relé RTB, ísť do NY na natáčanie Wesbisode, písať tento príspevok a dať moje nedostatky, aby sa svet videl …
Urobil som nejaké myslenie a sú o sebe nejaké ďalšie veci, ktoré by som chcel vylepšiť. #1 sa oblieka trochu lepšie a #2 je bezduché občerstvenie.
Zaviazam sa na to, že sa na to zameriam tým, že sa zbavíte nelichotivých odevov a oveľa viac na vedomí toho, čo jesť po zvyšok roka. Áno, do roku 2013 – nezdá sa to ako navždy?!
Pamätajte, keď som tieto vešiaky otočil vo svojomskriňa okolo, aby ste videli, čo nosím? Je čas to vyčistiť! Už som vyčistil svoju špajzu, takže sme tam na polceste
Otázka: Ako prichádzajú vaše ciele v roku 2012?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam