bolo dnes ráno veľmi chladné, ale nemohol som nájsť nové rukavice, ktoré ma Ben kúpil včera, takže som musel použiť rukavice svojho chudobného dievčaťa = ponožky. Vlastne sú oveľa viac ako rukavice, ale máte predstavu. Vlastne som si aj tak vyberám rukavice, pretože vaše prsty zostanú spolu a udržiavajú sa v teple!
Maratónový výcvik požadoval 1 míľu s u, 4 míle v dlhodobom tempe a 1 míľ úžasný dole. Ale nemohol som vidieť, ako môj garmin držať krok s akýmkoľvek tempom a môj mozog bol zamrznutý, pretože je zima, takže som sa celý čas snažil bežať svižným tempom. V 56:05 som urobil 6 míľ.
Moje najnovšie videá
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
Predtým, ako sme boli cudzincami recenzie knihy Renee Carlino.
Rýchle myšlienky a odporúčania pre zvukové knihy. Príbeh, rozprávač, recenzia a oveľa viac v sérii A Good Love.
Viac videí
0 sekúnd po 9 minútach, 42 sekúnd
Nahor
Návrhy na masku tváre na beh a chôdzu vonku
07:15
Živý
00:00
08:21
09:42
Jedol som tekvicový koláč na raňajky …
No, tekvicový koláč na posteli ovsených vločiek? Bolo to dee-lish!
Dnes idem na ľadový členok pod mojím stolom v práci. Po behoch bolo bolestivé a jemné, najmä keď nasmerujem prst dole. Dúfam, že ak budem, všetko bude v poriadku!
Breathe – teraz píšem blogové správy na dýchanie! Tu je môj prvý krátky článok o mojom novom spolkom, Ben. skontrolovať to.
A ak niekto iný sleduje, iba 2 dni, kým na zimu nelietam na západ. Prajem si. Ale na víkend sa stretávam v Kalifornii!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Najlepšie potvrdenia pre bežcov
Najlepšie potvrdenia pre bežcov
Tu je zoznam 51 pozitívnych potvrdení pre bežcov. Dnes som o nich diskutoval na Instagrame, pretože si možno neuvedomujete
Disney World Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
Disney World Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
Disney World Half Marathon Race rekapitulácia, recenzia a bežecké fotografie. Spustite obrázky obľúbených pretekov Disney a
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Polovica Marathon Race rekapitulácia a recenzia. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review a návrhy na
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Tajomstvo na polmaratón a úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
hromada na Miles 2021 – Úplne voľná behová výzva
hromada na Miles 2021 – Úplne voľná behová výzva
Úplne voľná bežecká výzva 2021. Zhromaždenie na míle pre bežcov všetkých úrovní. Získajte kalendár a plánovač stravovania, ktorý je možné vytlačiť
pád
pád
Mal by mať na jeseň bežiaci výstroj. Návrhy na spustenie toho najlepšieho v tejto sezóne pre všetkých bežcov. Plus môj obľúbený runový výstroj
⚡ Shareaholic
.