00:00
00:00
00:00
Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najaktuálnejšie videá
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie výdrž v dome pre nohy, boky a glute. Nie sú potrebné žiadne zariadenia.
Glute most
Donkey Kicks – striedavé strany
Mušle – striedavé strany
Získajte omnoho viac informácií na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 49 sekúnd
Nahor
Zhrnutie podcastu od 6. augusta
07:26
Živý
00:00
08:21
04:49
Tu je zoznam mojich preferovaných kníh. Páči sa mi audioknihy (a podcasty) pri spustení – rovnako ako o behu. Nie všetky moje preferované knihy prebiehajúceho spustenia sú ponúkané v zvukovom štýle, ale zahrnujem ich.
Tiež – ak si nie ste istí, aké knihy váš preferovaný bežec už odhlásil, získajte ich počuteľné členstvo a môžu si vybrať svoj vlastný boom kníh.
Motivácia behu …
Ako chudobní to chcete od Matta Fitzgeralda- zvukovú verziu <- Spokojil som ho v Bostonskom maratóne! Táto kniha sa mi páčila! Mile Markers od Kristin Armstrong - neponúkané na zvuk Vnútorný bežec Dr. Jason Karp - zvuková verzia vnútorného bežec Spustenie kníh - návrhy, ako aj školiace plány na beh oveľa lepšie, ako aj rýchlejšie Bežte, aby ste dobyli Meb Keflezighi, ako aj Dick Patrick - zvuková verzia spustená na prekonanie Chi beží od Danny Dreyer - zvuková verzia chi spustenia Úžasné knihy o bežcoch alebo bežcoch Fast Woman By Suzy Favor Hamilton - nie bežecká kniha, ale kniha o bežcovi, ktorá bola sprievodom v Las Vegas po jej odbornej kariére. Verím, že som to poukázal na to, keď som ho minulý rok počúval. Môj život na úteku Bart Yasso - zvuková verzia môjho života na behu Unbroken od Laury Hillenbrand - zvuková verzia Unbroken Narodil sa, aby prevádzkoval Christopher McDougall - zvuková verzia Born To Run Kniha kuchára Beh Rýchle jesť pomaly od Shalane Flanagan, ako aj Elyse Kopeckej A ak si nie ste istí, čo niekoho získať - dar počuteľného členstva je pozoruhodný, pretože si môžu každý mesiac vybrať svoju vlastnú knihu. (Nemôžete darovať 1 konkrétnu zvukovú knihu - z akéhokoľvek dôvodu to systém neumožňuje.) Darujte im počuteľné členstvo Ach - prečo je môj súrodenec na zvukovej webovej stránke ?? Ha! Máte vynikajúci návrh kníh? Zanechajte komentár aj zdieľanie! Tiež - v južnej Kalifornii sú teraz štyri hlavné lesné požiare. Takže veľa ľudí prišlo o svoje domy, ako aj hasiči bojujú s plameňmi už celé dni. Skutočne chcem pomôcť všetkým, na ktorých sa ovplyvnili požiare, a preto by som vám chcel nechať presne pochopiť, ako tiež pomôcť. Tím Lace Up Running zorganizoval 5K podujatie na získavanie finančných prostriedkov, ako aj výťažok pôjde do Tomas Toninated Fund. Je to online 5k - takže sa môžete zúčastniť kdekoľvek na svete. Ako naznačovať, ako aj pomoc: 1. Dajte darček GoFundMe na beh pre Ventura Cause 2. Bežte 5k (3,1 míľ) kdekoľvek na svete: v interiéri, vonku, na chodníku, ceste, bežiacom páse atď. , MapMyrun atď.). 3. Odfotografujte alebo snímku obrazovky svojej vzdialenosti, ako aj čas od sledovacieho zariadenia. 4. Vyplňte tento formulár o 11:59 hod. PST 21. decembra. 5. Zdieľajte na sociálnych sieťach využívajúc #RunForventura a #ThomasFirefund Výhercovia ceny budú odhalení, ako aj výsledky uverejnené 22. decembra. Všetky pokyny, ako aj presne to, ako darovať, sú v úteku pre Ventura Go Fund Me Page. Pošlite mi zošit 64. Zdieľanie je starostlivosť! 64 Pin zdieľam Tweet zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte:7 trikov na spustenie najlepšej online závodnej časti 2 - Podcast 124 7 trikov na spustenie najlepšej online závodnej časti 2 - Podcast 124 Presne ako spustiť svoj najlepší online závod. 7 Návrhy na spustenie online závodu. Run jesť opakovať podcast 124 - časť 2 online pretekov Ser Diz Runs Podcast Interview 90 - Buďte pripravení v deň pretekov! Diz Runs Podcast Interview 90 - Buďte pripravení v deň pretekov! Diz prevádzkuje podcast drží Denny Krahe presne o tom, ako sa pripraviť na preteky, bežecké tipy, prevenciu zranení a ďalšie! Plus jeho obľúbený Život je maratón s Mattom Fitzgeraldom Podcast 116 Život je maratón s Mattom Fitzgeraldom Podcast 116 Život je maratón s profesionálnym Mattom Fitzgeraldom. Lekcie na život, spojenia, ako aj prevádzkovanie 8 maratónov cez th Zoznam +50 vecí, ktoré musíte robiť, keď nemôžete spustiť podcast 119 Zoznam +50 vecí, ktoré musíte robiť, keď nemôžete spustiť podcast 119 Čo robiť, keď ste zranení, rovnako ako nemôžete bežať. Návrhy bežec, ako presne to, ako sa dostať cez bežiace zranenie - Zoznam vecí, ktoré môžete d Čo jesť pre oveľa lepší spánkový podcast 113 Čo jesť pre oveľa lepší spánkový podcast 113 Čo jesť, ako aj to, aké potraviny zabránia oveľa lepšiemu spánku. Registrovaný dietológ hovorí o podcaste Eat To Sleep. Plus i Shar Spustite na povrchový podcast 134 Spustite na povrchový podcast 134 Bežte na povrch s rozhovorom Amanda Brooksovej v epizóde 13. Jej novú knihu, nedávny závod a ⚡ Shareaholic .