Dobrý deň! Ako ide váš piatok?!
Zabudol som 2 zábavné piatok veci, ktoré som chcel uverejniť, a tak som ich pridal k tomuto príspevku. Mám zabudnutý týždeň, poviem vám o tom neskôr.
Moje najnovšie videá
5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Ako sa pripraviť na beh. návrhy, čo robiť pred spustením
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 34 sekúnd
Nahor
Recenzia knihy American Dirt Book
12:07
Živý
00:00
08:21
05:34
Obed predstavoval jednu z mojich obľúbených možností bez mäsa – Quorn. Sú drahé, ale rozhodol som sa pridať 2 ďalšie ciele do mojich uznesení z roku 2012:
1. Vráťte sa k oveľa vegetariánskemu životnému štýlu (pri kúpe eticky zvýšeného mäsa som bol naozaj zlý do tej miery, že Ben to dokonca poukázal.
2. Urobte dosku denne (neurobil som abs už viac ako mesiac a po mojej poslednej Mári mi bolia rebrá, pretože moje jadro bolo príliš slabé.)
Každopádne to za to stojí za to a potom prepínajú typické vegetariánske hamburgery
Pijem veľa. Páči sa mi voda a seltzer a ľadová káva a ľadový čaj a potraviny, ktoré sa dodávajú v tekutej forme.
Každopádne viem, že je to jedna z (mála) praktík „zdravého bývania“, ktorá je pre mňa ľahká, ale pre každého to nie je ľahké. Takže mám tú česť robiť darček s láskavým dovolením Bethenny’s Open Sky Shop.
Po prvé, môžem len povedať, že milujem Bethenny? Pretože áno. (Zdroj)
Nedávno otvorila svoj vlastný obchod Open Sky s niektorými zo svojich produktov a ďalších obľúbených vecí. Je tam jej línia tvaru Skinnygirl – niekto to vyskúšal?
Môžete vyhrať jej obľúbenú vodu Bobble & Filter nastavenú tak, že zanecháte komentár v tomto príspevku.
Otvorené pre obyvateľov USA. Uzatvára slnko o 8:00 PST.
Open Sky tiež poslala niektoré otázky a odpovede od Bethenny. Zvyčajne neakceptujem predpisované rozhovory, ale som skutočne zvedavý na všetky veci, Bethenny, takže som si myslel, že sa podelím …
Vyzerá to, že najvýznamnejšou výzvou pre bývanie zdravým životným štýlom je čas. Čo je ľahké, že ženy s časom vyhladené sa do svojho dňa zmestia, aby žili zdravší životný štýl?
Hovorím ženám, že nie je spôsob, ako by ste mohli byť najlepšou matkou, najlepšou manželkou a najlepšou podnikateľskou osobou, ak sa prevádzkujete otrhaných!
Najlepšie, čo môžete urobiť, aby ste udržali zdravé, je udržať hydratovaný. Aj keď máte jednu ruku na svojej BlackBerry, vaše dieťa sa odráža na lone a ucho pri konferenčnom hovore, stále môžete spravovať niekoľko rýchlych vodovodov. Dokonca s tým bojujem osobne, pretože nemilujem vodu, ale vaše telo ju potrebuje na detoxikáciu a udržanie vecí v pohybe, ak viete, čo tým myslím. Takže mojou alternatívou je zrazenie klubovej sódy.
Leto je tu, takže všetci uvažujeme o tom, že by sme mali oveľa viac pokožky. Môžete zdieľať jedno z vašich najlepších tajomstiev na získanie oveľa viac tónovaného tela?
Úprimne nie je žiadne tajomstvo. Verím v prezeranie toho, čo jete a cvičíte s mierou. V opačnom prípade idete na jeden z týchto režimov na chudnutie a vzdáte sa do dňa 4. nemôžete to udržať! A potom sa nakoniec zbijete. Ak zjem hamburger na obed, budem mať na večeru šalát. Ak nemám čas urobiť 40 minút jogy, vezmem schody namiesto výťahu alebo park o niečo ešte viac a prejdem trochu navyše. Moderovanie je kľúčové.
Som New Yorker, takže som zvyknutý chodiť každý deň tonu. To je presne to, čo robíme.
Ako si môžete nájsť čas na varenie doma?
Môj rozvrh je šialený, ale vždy si robím zmysel, aby sa Bryn každý deň stal domácim jedlom. Začal som v stravovaní, takže varenie je to, čo ma baví. A prisahám, je to ľahké … pokiaľ to uľahčíte. Nehovorte, že sa chystáte vyrábať hovädzie Wellington a pečenú Aljašku na večeru v pracovnom dni s manželom-namiesto toho vyrábajte morčacie hamburgery a 30-minútové koláčiky.
Aké sú niekoľko ľahkých návrhov na postupné posúvanie smerom k zdravšiemu životnému štýlu?
Najjednoduchší spôsob, ako začať, je zbaviť sa všetkých tých spracovaných potravín vo vašej kuchyni. Ak tam nie je, nemôžete to jesť. Namiesto toho naplňte chladničku skutočným jedlom. Ak skutočne potrebujete tie zemiakové lupienky, kúpte si hranolky, ktoré sú najprirodzenejšie. (Tip: Skontrolujte zoznam ingrediencií a bude to ten s najmenšími ingredienciami.) Ak skutočne potrebujete ten chlast, pripravte si koktail Skinnygirl, aby ste neznížili všetky tie kalórie.
Viac zábavných piatkových fideos!
1. Počuli ste, že jedna ohňostroj v San Diegu neúmyselne spustila všetky ohňostroje súčasne?! Bolo to epické 15 sekúnd a potom všetci museli ísť domov.
2. Ďakujem nenávisti videa – na prvý pohľad to vyzerá roztomilé, ale nestačí na prácu. Boli ste varovaní.
Pieseň poďakovania z tohto videa je k dispozícii na iTunes a všetky zisky sú
Vstúpte do súťaže Water Bobble tým, že zanechajte komentár k tomuto príspevku!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Najlepší zdravý obchodník Joe’s Pumpkin Sezónny výber potravín
Najlepší zdravý obchodník Joe’s Pumpkin Sezónny výber potravín
Najlepší zdravý obchodník Joes Pumpkin Foods. Pozrite sa na toto zaokrúhlenie najlepších sezónnych potravín z TJ Like Pecan Pumpk
Supreme Runner Holiday Gift Guide 2020
Supreme Runner Holiday Gift Guide 2020
Zoznam Supreme Gift Guide pre bežcov 2020. Nápady pre každý typ bežec. Výstroj, hodinky, zábavné hrnčeky a ďalšie
hromada na Miles 2021 – Úplne voľná behová výzva
hromada na Miles 2021 – Úplne voľná behová výzva
Úplne voľná bežecká výzva 2021. Zhromaždenie na míle pre bežcov všetkých úrovní. Získajte kalendár a plánovač stravovania, ktorý je možné vytlačiť
Môžete jesť šišky a byť zdravý?
Môžete jesť šišky a byť zdravý?
Včera som sa náhodne zastavil v obchode šišky, keď som bežal pochôdzky. Po mojom dlhodobom behu som chcel dostať šišky
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Food Diary Running Blog Training Week 4. raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k
Dôvody, prečo ľudia prevádzkujú vs. dôvody, prečo som bežal
Dôvody, prečo ľudia prevádzkujú vs. dôvody, prečo som bežal
Zábavné bežecké memes, prečo ľudia bežia. Spustite aktualizáciu Disney Training. Spúšťanie pripomienok na komunitu a
⚡ Shareaholic
.