00:00
00:00
00:00
Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho tréningu 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd
Nahor
Potom bola preč – recenzia knihy
04:20
Živý
00:00
08:21
01:45
Ahoj! Je to moje prvé kolo roka! Páči sa mi publikovať svoj preferovaný beh, jesť a opakovať každý mesiac. Naozaj som to neurobil v decembri minulého roka – to je červená vlajka pre moje kovové zdravie (!!). Tento mesiac sa však vraciam so všetkými vrcholmi v Rerlande.
Čoskoro môžem urobiť rekapituláciu decembra a/alebo celého roka. Pozrime sa presne, ako to dokážem získať! Naozaj sa mi páči rekapitulácie správ, ako aj veci, ako sú napríklad „Best of“ zaokrúhľte-vyžadujem len čas, aby som si ich dal dokopy skôr, ako si nepamätám, čo som urobil minulý rok.
Každopádne.
Hovorme o tom najlepšom behu / jedle / publikovaní, ktoré chcem zopakovať od januára !!
Najlepšie run jesť opakovanie od januára 2018
Obľúbený beh – 16 miler minulý víkend.
Minulý víkend som sa nakoniec trochu vrátil na cestu a uviazol som s mojím dlhodobým plánom. Bolo pre mňa skutočne ťažké prinútiť sa, aby som v poslednej dobe robil skutočne dlhé behy. Je to oveľa viac duševná vec ako fyzická. Zostavenie poznámok pre túto epizódu ma prinútilo spoznať, že v sebe nie som skutočne pozitívny, rovnako ako môj beh najlepšie, ako aj moja mentálna hra je zlá.
Bonus: Čo používam v tomto obrázku … fabletiká skladovacia nádrž, ako aj legíny.
Legíny sú najkrajšie, aké som kedy nosil. Pracoval som s nimi v minulosti a mal som páry, ktoré sú staré a stále vyzerajú fantasticky, ako aj na úsek, ako aj kompresia je veľmi silná (verím, že to je súčasť toho, prečo sú tak lichotivé).
Tento rok s nimi opäť pracujem, takže mi dovoľte pochopiť, či máte akékoľvek otázky.
Tu môžete skontrolovať moje výbežky tréningu.
Obľúbené jesť – pizza !!
Moje preferované jedlo z mesiaca je pizza, ktorú som mal pri sledovaní Halt, ako aj zapáliť oheň s kamarátom, zvyčajne si pripravujeme jedlo z modrej zástery alebo niečo, čo som však túžila po pizze ako blázon. Skutočne bol môj plán prakticky zmarený, pretože dve miesta, ktoré som sa snažil kúpiť od tréningu. Nakoniec som si vybral Pizza Hut, pretože majú brooklynskú tenkú kôru pizzu. Fungovalo to tak dobre, ako ma potešilo.
A čestné uznanie ide do raňajkových zemiakov v Crockpote
Pozrite sa na môj veľmi náhodný Facebook online a hovoríme o recepte tu
Sledujte Run Eat Repee na Facebooku, kde nájdete oveľa viac videí, receptov, beží a opakovanie!
Sledujte Run Eat Opakovanie na Instagrame za menej … Dobre, oveľa viac toho všetkého.
Obľúbené opakovanie – 3 veci, ktoré mi pomôžu byť oveľa lepším bežcom
Ráno behajte úplne prvú vec …
Udržujte bežný protokol … namiesto toho využívanie aplikácie, rovnako ako som si stiahol informácie o garminoch
Stravovací plán … urobil som to fantasticky 2 týždne, ako aj potom spadol. Musím sa vrátiť na vagón!
Čestné uznanie…
Nový doplnok publikujte a porozumieť svojmu vodnému príspevku
Takže….
Nakoniec som sa prihlásil so svojím bežecím výhľadom a nahral som všetky míle od posledných niekoľkých mesiacov. Ukázalo sa, že som bol v decembri vzdialený 0,76 míľ od 200 míľ !! Zlyhať.
Aké početné míle som tento mesiac bežal:
December 2017 – bežal som 199,24 míľ
Január 2018 – bežal som 217,60 míľ
December 2017 – bežal som 199,24 míľ
Január 2018 – bežal som 217,60 míľ
OTÁZKA: Bolo by to veľmi chyba, keby ste prakticky bežali 200 míľ za mesiac, ale zastavilo sa o roku 199,24 ??
Ďakujem za počúvanie! Prihláste sa na odber svojej aplikácie Podcast – iTunes, Stitcher alebo Google Play!
Pošlite mi zošit
27Save
Zdieľanie je starostlivosť!
27
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:Prestaňte s výhľadom prestať fungovať aj od výhier – 132
Prestaňte s výhľadom prestať fungovať aj od výhier – 132
Takže početné aktualizácie! Hovorme o Beat Sabre – hrali ste? Kalifornské požiare – sťažujte beh! Jogurt
Presne to, ako do svojho hektického života zapadnúť maratónsky výcvik s bežeckým trénerom Podcast 96
Presne to, ako do svojho hektického života zapadnúť maratónsky výcvik s bežeckým trénerom Podcast 96
Presne to, ako zapadnúť maratónsky tréning do práce na plný úväzok, ako aj do života v domácnosti. Od maratónu na ultra maratón, cesta ru
Brooks Running Trip rekapitulácie s Hungry Runner Woman Podcast 88
Brooks Running Trip rekapitulácie s Hungry Runner Woman Podcast 88
Hungry Runner Woman, ako aj spustenie jedenia opakovaného rekapitulácie svojej nedávnej cesty do Seattlu s Brooks Running Ambassadors! Ahoj! Dnes ja
Spustiť jesť opakovať podcast 89 najlepších online usmernení, ako aj najhoršie podcastové recs
Spustiť jesť opakovať podcast 89 najlepších online usmernení, ako aj najhoršie podcastové recs
Podcast, ktorý pokrýva tie najlepšie sviatky v oblasti jedla, ako aj najhoršie nové odporúčania podcastu – alebo predstavenia, ktoré ma pokazili. Beh n
7 trikov na spustenie najlepšej online závodnej časti 2 – Podcast 124
7 trikov na spustenie najlepšej online závodnej časti 2 – Podcast 124
Presne ako spustiť svoj najlepší online závod. 7 tipov na spustenie online závodu. Run jesť opakovať podcast 124 – časť 2 online pretekov Ser
E -mail bankrot, ako aj preferované spustenie jesť, ako aj opakovať blog Podcast 86
E -mail bankrot, ako aj preferované spustenie jesť, ako aj opakovať blog Podcast 86
Ahoj!! Presne ako sa máš? Dlho žiadna reč !! Bol som veľmi ohromený veľkým množstvom dospievajúcich úloh, ktoré som nechal stohovať
⚡ Shareaholic
.