Nevediem v nedeľu.
Boh urobil sobotu deň odpočinku a ja som ideálny na palube, aby som si udržal toto pravidlo. Niekoľko ďalších nie som taký veľký fanúšik, ale snažím sa.
Každopádne, dnes som nemala odpočinok, pretože som sa uspokojil s novou tréningovou skupinou triatlonov inštruktora Pam. Zostavila program Tri-Training na JCC v Irvine a vzhľadom na to, že som sotva začal trénovať minulý týždeň (s jedným plávaním, takže neviem, či sa to skutočne počíta), pozvala ma, aby som sa pripojil.
Predtým, ako som išiel, som mal bielkovinovú palacinku s mandľovým maslom a sirupom.
Najprv mi dovoľte uviesť, že JCC je úžasná. Musíte však byť členom, aby ste sa pripojili k skupine (a ktorejkoľvek z ďalších služieb).
Začali sme stretnutím o triatlone, ktorý sa deje za 3 týždne. F! Mám ťažkosti – stále som jazdil na bicykli raz.
Potom, čo sme hovorili o tom, čo nosiť, ao tréningovom pláne sme išli na ľahký priebeh 30 minút. Považoval som to za veľmi ľahké vzhľadom na to, že som včera urobil LR.
Potom nastal čas na bazén. Áno! Vykopávam bazén. Nie som dobrý plavec, ale je to zábava. A neviem, či je to zrejmé, ale ak pre mňa niečo nie je zábavné, nerobím to. Základné ako to. Rovnako zlé pre vás napíšete, pretože to, že to bez konca. Spím dobre, ďakujem
V tomto bode sme nemali čas na veľa času na bazén a nakoniec sme urobili pár kôl a cvičení. Bolo to len ideálne množstvo, ktoré ma udržalo viac.
Bolo to okolo 11:30, keď som zamieril domov a nečakane som sa dostal do havary. Musel som sa zastaviť v obchode kvôli chleba a mlieku, takže som si istý, že môžete uhádnuť, čo sa stalo ďalej …
Áno, došlo k niekoľkým impulzom, ktoré sa dostali do mojich tašiek. Týchto chipsov Stacy’s Pita sa tešili z metódy domov. Láska.
Do šalátovej nádoby som pridal veľa vecí, aby som zakončil jedlo (aj keď som zvážil iba jesť celú tašku Pita Chips a nazvať to dobre).
Po obede a sprche som zamieril k svojej mame na návštevu. Po príchode som zaútočil na jej chladničku.
Vzali sme psy na očarujúcu 2,5 míľovú prechádzku. Dnes je to o niečo teplejšie, ale v porovnaní s mnohými miestami nič.
Občerstvenie po chodníku:
Víťaz fľaše na vodu Bethenny:
Ešte som nedal svoj nedeľný plán zriadenia, ale najskôr musím upraviť skladateľskú úlohu. Stále som u mojej mamy, takže si myslím, že vyzdvihnem večeru na metódu späť a možno ťa uvidím neskôr.
Ale urobím ma v nedeľu prezerať …
Toto je niekoľko vyhľadávaní, ktoré tento týždeň priniesli nič netušiacich ľudí:
1. „Vôňa na nohách“ – Áno, mám to tiež.
2. „Drobky všade“ – presne to vyzerá na spodku mojej kabelky.
3. „Počul som, že chodíš s mojím bývalým“ – Ak je tvoj bývalý Ben, potom áno.
4. „Ouch som sa plnil na vodný melón“ – určite to však stojí za to, však?
5. „Mexickí ľudia“ – áno, čo my?
6. „Jedol som celú krabicu Cinnamon Toast Crunch“ – Pozvite ma nabudúce a pomôžem vám to udržať
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Čo robiť, ak je váš závod zrušený kvôli koronavírusu
Čo robiť, ak je váš závod zrušený kvôli koronavírusu
Ako vstúpiť Foward a trénovať, ak je zrušený váš maratón, polmaratón, 10k, 5k. Skupina koronavírus a bežecká preteky r
Najviac prevádzkový tréningový program pre všetky úrovne
Najviac prevádzkový tréningový program pre všetky úrovne
Najlepší plán pre začiatočníkov, nových bežcov a zábavný výcvik. 12 Týždň 5k 10k a polmaratón online závodný vlak
Spustite Prieskum v časti Svart Challenge Part 2Spustite Prieskum v časti Svart Challenge Part 2
Spustenie prieskumu Challenge. Výcvikové plány pre preteky 5K, 10K a polmaratón v roku 2021. Na internetovej školiacej skupine
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizácia výcviku. Potravinový denník a knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku a ďalšie BTS bez behu
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Začnite maratónsky tréningový denník. Deň 1 skontrolujte po mojom dlhodobom horizonte. Prevádzka a recept denných aktualizácií na nasledujúcich 90 dní
⚡ Shareaholic
.