Dobrý deň! Po tom, čo som minulý víkend preteky, začal som plánovať svoj závodný kalendár 2014. Moje najnovšie videá Učenie sa z chudobného behu Zlé zjazdovky sa vyskytujú – presne tu je to, ako som sa pohyboval okolo toho, ako aj objavený z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže, skončil ako oveľa lepší bežec […]
, dostal som skupinu na svoju cestu do Číny pred mesiacmi a mesiacmi. Je to niekde, kde som chcel ísť zvážiť, že som dieťa (myslím, že ma inšpirovala nejaký Sesame Street Big Bird v Číne). Moje najaktuálnejšie videá 4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto […]
ahoj !! Run Camp je prakticky u konca !! Dovtedy sme zasiahli mnohé základy, keď sme sa dostali na cestu, aby sme bežali rýchlejšie, oveľa lepšie a silnejšie. Vráťte sa späť do predchádzajúcich správ, ak máte akékoľvek obavy alebo chcete kontrolu. Funguje to iba vtedy, ak tak urobíte! Moje najnovšie videá Deň maratónskeho výcviku 3 […]
Ben sa dnes vrátili domov na obed, pretože až do večera nemám žiadnych klientov. Na to robíme stále, ale vzhľadom na to, že som začal svoj nový život, pracoval som príliš blízko času na obed, aby som to dosiahol. Vegas sa rozhodol, že sa k nám tiež pripojí Moje najaktuálnejšie videá Deň maratónskeho výcviku 3 […]
Minulý rok ráno v Bostonskom maratóne Zverejnil som niekoľko inšpiratívnych príbehov o bežcoch, ktorí v ten deň dokončili cestu 26,2 míľ. Neskôr toho dňa odišli dve bomby blízko bostonskej maratónskej cieľovej čiary, ktorá zabila a zranila divákov a bežcov na kurze a blízko nej. Boli tam moji priatelia, boli tam moji kolegovia a boli tam […]
Je to znova! Tento monikán vyčistí jej srdce a priznáva toto: #1: Myslím, že Ben kradne pomocou môjho arašidového dresingu pre jeho šaláty. Vďaka tomu je 10x viac šialený, ako by mal, ale chystám sa odrezať bltch ben. Moje najnovšie videá Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi Predtým, ako sme boli cudzincami recenzie knihy Renee […]
Mám rád Zmrzlinu. Oveľa viac ako vy. Oveľa viac. Vážne. Ale zvyčajne sa znížim, keď sa ochladí. Veril som, že sa blíži k sezóne zmrzliny, ale dnes však bolo dobré aj teplé! Takže som túžil po zmrzline !! Urobil som veľmi elegantné koláčikové poháriky s banánovým mäkkým servírom, 1/2 Vitatop, Granoly a Choc sirup. Dnes […]
, je tu! Rovnako ako tam je horúco. Stále však musíme utekať, však? Aj tak musím bežať. Mám niekoľko jesenných maratónov, o ktorých verím, takže vyžadujem, aby som to skutočne dostal do výcviku. Dlhé behy vo veľmi horúcich poveternostných podmienkach sú oveľa ťažšie. Nie je to len vo vašej hlave – výkonnosť extrémnych teplôt (v […]
, potešený piatok! Dnes je v južnej Kalifornii daždivý deň! Nepamätám sa, kedy naposledy pršalo. Sme vo veľkom suchu a skutočne to potrebujeme. Ale my SoCal-Iians sa nedokážeme vysporiadať s dažďom a moja sila stále pokračuje a vypína a premávka na diaľnici bola nočnou morou. Moje najnovšie videá 4 minútové cvičenie na spodnej časti tela […]
Šťastný štvrtok od vášho ranného monikánu! Moje najnovšie videá Dostal som test Covid-19 Získanie testu koronavírusu – ako to funguje, aké to je, moja skúsenosť a ďalšie. Dostal som tradičný test a Ben dostal rýchly test Covid-19. Viac videí 0 sekúnd po 5 minútach, 16 sekúnd Nahor Potom bola preč – recenzia knihy 04:20 Živý […]