Dobrý deň, ako aj šťastná streda! Svoj deň som začal jednoduchým 8 míľovým behom (ľahké ako v tempe).
Moje najnovšie videá
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
Predtým, ako sme boli cudzincami recenzie knihy Renee Carlino.
Rýchle myšlienky, ako aj návrhy pre zvukové knihy. Príbeh, rozprávač, hodnotenie, ako aj viac v sérii A Great Liveing.
Viac videí
0 sekúnd po 9 minútach, 42 sekúnd
Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16
Živý
00:00
08:21
09:42
Potom som prišiel dom a jedol grapefruit pri raňajkách …
Čo ma privádza k téme dňa – presne ako môžem spočítať kalórie?
Niekto sa včera v komentároch opýtal presne, koľko kalórií zjem. Naozaj neviem. Neustále sa tým môžem počítať niekoľko dní, aby som vám ukázal, avšak to sa deje v mojom svete …
Bežím. Potom jesť.
Potom sa mi páči „Pochybujem presne, koľko kalórií som práve jedol …“
Potom sa vrátim a tiež skontrolujem štítok toho, čo som jedol, ako aj preto, že ho mám v ruke, jesť viac. #
Takže nekontrolujem.
Ale veril som, že dnes urobím lil hosťom, rovnako ako to je to, čo to je:
Raňajky – 1/2 grapefruitu, vajcia, tortilla, smiechová krava, sriracha = 305
Káva s mliekom, ako aj stevia = 40
Náhodné orechy, ako aj cookie proteínov PB pri výrobe druhej šálky kávy = 300
Celkom na raňajky: 645 kalórií
Stredný príspevok chytil jablko z kuchynskej oblasti = 100 kalórií
Pred obedom kalórií = 745
Rovnako vypijem tiež veľa,
Ale mimo šampanského a vodky sa snažia zostať s nápojmi zadarmo. (Ale veľa z týchto vecí pijem neskoro.)
Otázka: Počítate kalórie? Ovce? M & Ms ??
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam